GOING | Hidratación funcional

HIDRATARSE CORRECTAMENTE ES CUESTIÓN DE ENERGÍA,

CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR

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TU DÍA A DÍA

¿Hidratarme con agua es suficiente?

Depende. El agua sola reemplaza el líquido, pero no siempre repone los minerales que tu cuerpo necesita para funcionar bien.

Cuando sudas, te desvelas, estás estresado o tomas alcohol, también pierdes minerales como sodio, potasio y magnesio.

Si solo bebes agua, puedes diluirlos aún más, causando lo contrario: más fatiga, hinchazón, mareo o dolor de cabeza.

Por eso la hidratación funcional con electrolitos es clave para un buen rendimiento en el día a día.

¿Qué son los electrolitos?

Los electrolitos son minerales como el sodio, el potasio y el magnesio que están presentes en tu cuerpo y ayudan a mantener funciones vitales, regulan el balance de líquidos, permiten que tus músculos se contraigan y ayudan a que tu corazón lata correctamente y mantienen tu mente alerta.

Cuando sudas, respiras o vas al baño, pierdes electrolitos, y reponerlos es clave para sentirte bien y mantenerte en equilibrio.

¿La hidratación con electrolitos es solo para deportistas?

No. Cualquiera que viva, se mueva y piense necesita electrolitos.

Aunque los deportistas los pierden más rápido al sudar, muchas situaciones cotidianas también te deshidratan como: el calor, los viajes en avión, el estrés, dormir mal, Tomar alcohol eiIncluso una caminata larga

Por eso la hidratación con electrolitos es útil también para mamás activas, estudiantes, niños, personas que viajan o simplemente para todos los que quieren sentirse con más energía y menos fatiga.

¿Cuándo debo hidratarme con sales minerales?

Tu cuerpo te lo pide más seguido de lo que crees.

Estos son algunos momentos donde hidratarte con electrolitos hace la diferencia:

• Al despertar (tras horas sin reponer líquidos)

• Antes, durante y después del ejercicio

• Después de tomar café o alcohol

• En días calurosos

Cuando necesitas estar concentrado

• Si estás más cansado, mareado o con dolor de cabeza

• Cuando viajas o cambias de rutina

No necesitas esperar a sentir sed o estar exhausto para hidratarte bien.

producto

MÁS QUE AGUA: EL PODER DE LOS ELECTROLITOS

Beber suficiente agua es importante, pero no es suficiente para mantenerte en equilibrio. Los electrolitos como magnesio, sodio y potasio son esenciales para la energía celular (ATP), el funcionamiento del sistema nervioso y la recuperación muscular.

GOING te aporta estos minerales clave para que tu cuerpo funcione al 100% en cada momento del día.

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JUGAR, CORRER Y CRECER

Los niños también pierden electrolitos mientras juegan.

el magnesio y el potasio ayudan a que los músculos funciones bien y evita calambres.

el sodio ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y lo niveles de energía

Si, los niños también necesitan electrolitos. pero no necesitan bebidas de azúcar y colorantes, sino de una fuente limpia y funcional.

A partir de los 6 años, los niños activos pueden tomar 1 stick al día en 800 ml de agua para recuperar minerales y energía.